Убрать холестерин и очистить артерии. Эти 5 продуктов вам помогут!

Убрать холестерин и очистить артерии. Эти 5 продуктов вам помогут!

Убрать холестерин и очистить артерии. Эти 5 продуктов вам помогут!
Продукты, богатые жирными кислотами Омега-3, помогают очистить артерии и сбалансировать уровень триглицеридов и холестерина в крови. В данной статье мы рассмотрим некоторые из продуктов, которые помогут очистить артерии и урегулировать уровень холестерина!

Со временем артерии в организме человека могут заполняться жиром, который откладывается на их внутренней стенке. В результате засорения артерий сосуды теряют гибкость, и могут появиться проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Жировые отложения часто связаны с избыточным весом, малоподвижным образом жизни и другими причинами. Однако употребление в пищу определенных продуктов помогает чистить артерии и убрать холестерин. И в данной статье мы рассмотрим некоторые из таких продуктов.

В чем кроется причина закупорки артерий?

Главные враги, вызывающие данную проблему, — холестерин и триглицериды.

Холестерин регулирует поступление различных веществ в клетки организма и их последующее выведение. Если холестерина слишком много, он накапливается и «прилипает» к стенкам артерий, значительно их сужая. Поэтому нарушается циркуляция крови. Она не доходит до жизненно важных органов в нужном количестве.

Триглицериды — жиры с тем же принципом действия, что и холестерин.

Лучшим решением будет отказ от продуктов, содержащих эти вещества. Поэтому добавьте в свой рацион пищу, богатую антиоксидантами, клетчаткой и полезными жирами. Они помогут очистить артерии и восстановить нормальную циркуляцию крови в организме, а также убрать холестерин.

Продукты, которые помогают чистить артерии

1. Морские водоросли

Морские водоросли являются одним из самых полезных продуктов, которые только можно найти. В их составе имеются: минералы, белки, каротиноиды и антиоксиданты.

Они нужны для поддержания здоровья и хорошей работы всего организма. А благодаря своей способности очищать артерии, водоросли помогают снизить и артериальное давление.

Если вы следите за состоянием артерий, водоросли на вашем столе должны стать незаменимым блюдом.

2. Тунец и лосось

В жире этих рыб содержится аминокислота с полезными свойствами. Речь идет о жирных кислотах Омега-3, которые помогают сбалансировать уровень холестерина и триглицеридов в крови. 

Таким образом, вещества, входящие в состав тунца и лосося, помогают чистить артерии.

Добавьте в свой рацион продукты с жирными кислотами Омега-3. И в скором времени вы сможете почувствовать себя намного лучше.

Читайте также: 2 САМЫХ МОЩНЫХ И ПИТАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТА НА ЗЕМЛЕ!

3. Овсянка

Овсянка богата пищевыми волокнами, а значит, она уменьшает способность холестерина «прикрепляться» к стенкам артерий.

Однако не вся овсянка одинаково полезна, так как овсяные хлопья могут быть смешаны с транс-жирами. Так что будьте внимательны при выборе продуктов к своему столу!

 

4. Соя

Все бобовые культуры подходят для очищения артерий, но соя является наиболее предпочтительным вариантом.

Изофлавоны, входящие в ее питательный состав, снижают уровень холестерина и триглицеридов в крови. 

Соя продается в любом супермаркете в виде напитков, в консервированном виде, а также в переработанных продуктах питания, например, тофу. Если вы еще не пробовали последний, то рекомендуем это сделать.

Сначала этот продукт может показаться вам безвкусным. Однако он прекрасно сочетается со многими ингредиентами, поэтому может стать идеальным дополнением к любимым рецептам.

 

5. Помидоры

Помидоры богаты антиоксидантами. Но зачем нужны антиоксиданты и как они помогают чистить артерии?

Дело в том, что иногда причиной закупоривания артерий являются окислительные процессы в крови. А антиоксиданты могут с ними справиться и привести все в норму.

Из помидоров можно приготовить различные салаты, холодные супы и овощные коктейли.

Попробуйте привить себе здоровые привычки питания. Это будет хорошим началом на пути к здоровому образу жизни.

Читайте также: СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ, ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ 10-МИНУТНОЙ ВАННОЧКИ


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Присоединяйтесь к нам!
Facebook    Pinterest

steptohealth.ru