Профилактика болезни Альцгеймера. 5 важных рекомендаций!

Профилактика болезни Альцгеймера. 5 важных рекомендаций!

Профилактика болезни Альцгеймера. 5 важных рекомендаций!
Для профилактики болезни Альцгеймера рекомендуется регулярно тренировать память и интеллект, а также вести здоровый образ жизни.

Болезнь Альцгеймера — это сложное заболевание центральной нервной системы, при котором у человека утрачиваются функции головного мозга. Появляются такие симптомы как потеря памяти, отсутствие логического мышления и заторможенность речи. Болезнь Альцгеймера неизлечима, и от нее нет вакцины. Но существуют способы снизить риск заболевания или замедлить его развитие на долгие годы. Вот почему так необходима профилактика болезни Альцгеймера. Поговорим об этом далее в нашей сегодняшней статье.

Особенности болезни Альцгеймера

Данное заболевание получило название по имени немецкого ученого, врача Алоиса Альцгеймера, который открыл его в 1906 году. Однако на сегодняшний день точные причины развития болезни Альцгеймера не известны.

У людей, страдающих этим недугом, происходят микроскопические изменения в тканях головного мозга. Кроме того, снижается количество ацетилхолина. Это вещество обеспечивает взаимодействие нервных клеток, благодаря чему, человек может запоминать и думать.

Болезнь Альцгеймера и ее симптомы

Начальная стадия заболевания характеризуется незначительными нарушениями памяти, которые часто остаются незамеченными. Но со временем болезнь развивается и прогрессирует. Человек теряет способность «обслуживать» себя и справляться с простыми повседневными задачами. В самых тяжелых случаях нарушаются основные процессы интеллектуальной деятельности: речь, понимание, чтение, письмо.

Симптомы болезни Альцгеймера:

  • Потеря кратковременной памяти: новая информация быстро забывается;
  • Потеря долговременной памяти: становится трудно вспомнить личную информацию (важные даты, профессию и даже имена близких людей);
  • Нарушение мышления;
  • Отсутствие способности ухаживать за собой;
  • Потеря ориентации в пространстве;
  • Изменения характера человека: он становится более раздражительным, растерянным, апатичным.

Профилактика болезни Альцгеймера: что нужно делать?

Специалисты рекомендуют жить активной интеллектуальной жизнью, тренировать память и не забывать, что профилактика болезни Альцгеймера важна в любом возрасте.

Вот несколько полезных рекомендаций:

Следите за своим здоровьем

Рекомендуется следить за уровнем холестерина и сахара в крови, а также принимать меры по предотвращению развития гипертонии.

Читайте также: ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ В ОРГАНИЗМЕ: СИМПТОМАТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Измените свои привычки

Питание:

Для того чтобы оно было здоровым и полноценным рекомендуется увеличить потребление продуктов, которые являются источниками «полезных» жиров. К таким относятся: грецкие орехи, арахис, миндаль, фисташки, авокадо, корица и маслины. Пользу здоровью может принести потребление апельсинов, фасоли, зеленых овощей (в них содержится много витамина В9, или фолиевой кислоты). А также продукты животного происхождения с содержанием витамина В12.

Занятия спортом благотворно влияют на состояние здоровья человека, они станут хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Не курите: курение является одним из факторов риска для развития болезни Альцгеймера. Развитие данного заболевания чаще встречаются среди курильщиков. Постарайтесь бросить курить как можно скорее.

Интеллектуальная деятельность: чем чаще человек занимается интеллектуальной работой, тем меньше риск возникновения болезни Альцгеймера.

Среди наиболее значимых факторов в профилактике заболевания специалисты отмечают:

  • Знание иностранных языков;
  • Игра на музыкальных инструментах;
  • Высшее образование;
  • Социальная активность;
  • Увлечение играми, которые оказывают влияние на интеллект: шахматы, кроссворды, головоломки, судоку и т. д.

На сегодняшний день нет достоверного способа остановить развитие этого заболевания. Но своевременная постановка диагноза может значительно повысить качество жизни человека, страдающего болезнью Альцгеймера.

Читайте также: БЕСЦЕННЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ОТ ПРОФЕССОРА НЕУМЫВАКИНА


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Присоединяйтесь к нам!
Facebook    Pinterest

steptohealth.ru