Дети должны спать только по графику.5 важных причин почему

Дети должны спать только по графику.5 важных причин почему

Дети должны спать только по графику.5 важных причин почему.Важная информация для каждого родителя!У многих современных родителей возникает вопрос, нужен ли ребенку дневной сон вообще? Ведь не каждого малыша легко уложить в кровать после обеда.

При этом к вечеру многие маленькие энерджайзеры вовсе не выглядят уставшими.Дневной сон детям не просто нужен, он им необходим. Об этом же говорят практически все педиатры, психологи и неврологи. 

Дети должны спать только по графику.Необходимо спать днем, а зачем?

1) Регулярный дневной сон способствует крепкому сну ночью.

Зачастую, не поспав днём, дети и вечером не могут спокойно уснуть из-за нервного перевозбуждения. Поэтому не стоит надеяться на то, что без дневного сна ребёнок сильнее устанет и быстрее заснёт вечером.

2) Отдых для нервной системы.

У малышей незрелая нервная система — это известный факт. Ей обязательно нужна пауза, передышка, иначе есть вероятность перегрузки, что чревато истериками, скандалами и другими нарушениями поведения.

Дневной сон даёт нервной системе возможность восстановиться.

Читайте также: ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЩЕКОТАТЬ МАЛЕНЬКИХ ДЕТЕЙ: МНЕНИЕ ВРАЧЕЙ.

3) Ребенок не просто спит, он развивается.

Дневной сон — это своеобразная пауза для мозга, возможность усвоить и «разложить по полочкам» всё, что удалось увидеть с момента пробуждения.

Полученные впечатления структурируются и формируются в памяти во сне, кроме того, сон помогает мозгу избавиться от лишней информации и тем самым очистить пространство для новых знаний.

4) Эмоции под контролем.

По мнению учёных, дети, которые спят днём, имеют позитивный настрой и быстрее адаптируются в незнакомой ситуации, а значит, и социализация в новых коллективах у них происходит лучше (например, в детском саду, развивающих центрах, спортивных секциях и школах).

5) Ребёнок растёт.

Именно во сне вырабатывается гормон роста, так что послеобеденный сон позволяет малышам расти и развиваться физически, ткани организма активно регенерируются, восстанавливаются потраченные ресурсы. 

Что делать, если малыш отказывается от дневного сна?

Постарайтесь все развивающие занятия перенести на первую половину дня, тогда малыш устанет к обеду и согласится отправиться в кровать.

Читайте также: НОРМЫ ВЕСА И РОСТА ДЛЯ ДЕТЕЙ.ТАБЛИЦА ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 10 ЛЕТ.

Обязательно гуляйте перед обедом. Причем не просто прогуливайтесь, а обеспечьте ребенку максимальную двигательную активность. 

После еды обязательно отправляйте кроху в постель. Может даже прилечь с ней на пару минут. Только не разыгрывайте малыша, не рассказывайте ничего интересного, что может прогнать детский сон. 

Постарайтесь отправлять ребенка днем в постель в одно и то же время.

Это поможет выработать привычку, и через некоторое время малыш сам будет проситься немного полежать после обеда.Обязательно прислушайтесь к мнению экспертов! Не игнорируйте потребности детей!


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями !
Присоединяйтесь к нам!
Facebook    Pinterest

Автор: lifter