Дефицит фолиевой кислоты. 5 причин и 12 симптомов!

Дефицит фолиевой кислоты. 5 причин и 12 симптомов! Здоровье

Дефицит фолиевой кислоты. 5 причин и 12 симптомов!
Вы часто чувствуете усталость или страдаете от язвенной болезни? Вы, вероятно, страдаете от дефицита фолиевой кислоты…

Фолиевая кислота: витамин B9 является водорастворимым витамином, то есть не храниться в организме. В результате есть постоянная потребность в источниках питания, богатых этим веществом.

Ниже перечислены некоторые функции витамина В9:

он необходим для производства красных кровяных клеток.
Регулирует нормальное деление клеток.
Синтезирует аминокислоты.

Метаболизирует гомоцистеин.
Способствует нормальному функционированию иммунной системы.
Помогает уменьшить усталость
Отвечает за рост тканей и функционирование клеток.

А также имеет важное значение для правильного функционирования мозга и играет решающую роль в психическом и эмоциональном благополучии.

Фолиевая кислота работает с витамином С и витамином В12, способствуя разложению и трансформации белков, помогает предотвратить анемию.

Читайте также: Золотое молоко — эффективный рецепт здоровья йогов

Дефицит фолиевой кислоты. Основные причины

Питание: Основной причиной дефицита является несбалансированное питание с низким содержанием свежих овощей и фруктов.

Заболевания: такие заболевания, как болезнь Крона и целиакия, которые влияют на всасывание витамина В9 в желудочно-кишечном тракте, могут вызвать его дефицит.

Побочные эффекты лекарств: Некоторые лекарства, такие как сульфасалазин, фенитоин, триметоприм-сульфаметоксазол, вызывают дефицит фолиевой кислоты.

Чрезмерное потребление алкоголя: Алкоголь препятствует усвоению витамина В9 и увеличивает его выведение через мочу.

Оральные противозачаточные таблетки: Исследования показывают, что оральные контрацептивы препятствуют усвоению витамина В9 из пищи.

Читайте также: 4 правила здорового питания от французских натуропатов

Симптомы дефицита витамина B9:

Дефицит фолиевой кислоты часто встречается у очень большого количества людей. Вот некоторые из общих симптомов:

• Усталость и быстрая утомляемость
•  Язвы во рту
•  Язвы желудка
•  Отек языка

•  Симптомы из-за анемии, вызванной фолиевой кислотой, вызваны низким уровнем кислорода в легких.
•  Желудочные и кишечные заболевания, такие как диарея, запор
•  Раздражительность
•  Красный, чувствительный и болезненный язык
•  Бледная кожа

Диагностика дефицита фолиевой кислоты:

Ваш дефицит может быть диагностирован с помощью простого анализа крови.

Определенные осложнения могут возникнуть из-за дефицита фолиевой кислоты, так как это необходимо для нормального производства эритроцитов.

Серьезный дефицит может привести к мегалобластной анемии, состоянию, при котором эритроциты не полностью развиты и больше, чем нормальный размер.

А также может привести к снижению количества тромбоцитов и лейкоцитов.

Витамин B9 доступен в следующих продуктах: цитрусовые фрукты, овощи, горох и фасоль, листовая зелень, шпинат и брокколи, дыни и бананы, а также томаты, грибы и спаржа.

Читайте также: Врач Марва Оганян: «Смерть идет из кишечника!». А вы знали?

Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам!
Facebook    Pinterest

budetezdorovy.ru
Оцените статью